Nuestra oferta
Descubre cuál es la práctica que se ajusta más a tus necesidades.
Yoga Vinyasa
Es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual. Es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza del yoga. Este enfoque del vinyasa (metodología del movimiento y secuencia) para practicar el āsana (postura de yoga) es único. Al integrar las funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo, quien adopte este método experimentará un júbilo real en la práctica del yoga. Cada una de las posturas (āsanas) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) elaborados. Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración y la unión del cuerpo y la mente tiene lugar con el acto de la respiración como una sólida base.
Yoga Restaurativo
Esta clase en particular ayuda de manera gradual y continua a relajar tensiones musculares, mejorar postura y flexibilidad y alinear tu cuerpo. El flujo se centra en el control de la respiración y el mantenimiento de las posturas, a través de distintos ejercicios que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Usted conocerá y usará las herramientas necesarias para aliviar dolores y para que la práctica resulte lo más agradable posible.
AFRODANCE
Conozcamos juntos una nueva ventana de posibilidades expresivas a través del movimiento, reflexionar sobre nuestra cultura a través de las costumbres africanas que nos presentan las danzas y crear a través de la inspiración que nos generen. Las danzas africanas energéticas, muy ligadas a la tierra, su origen está en las tribus. Son bailes que implican a todas las partes del cuerpo, y que se producen secuencialmente, pero también a la vez, de todos los fragmentos corporales. Los pies marcan el ritmo, los brazos, la cabeza, la columna vertebral, todo se mueve a la vez. A veces son movimientos complejos pero siempre son muy intuitivos.
Yoga para principiantes
Esta clase es para quién quiere empezar con la práctica. Se basa en la creencia de que la salud física y mental están interconectadas y, por lo tanto, ambos aspectos deben trabajarse en conjunto. Te llevará de la mano a empezar tu camino espiritual para mejorar tu vida diaria.
Meditación
Esta clase es muy popular, se centra en tecnicas para dormir mejor. Se basa en la creencia de que la salud física y mental están interconectadas y, por lo tanto, ambos aspectos deben trabajarse en conjunto. Esta práctica se centra en mejorar la concentració y ayudar a los alumnos a recuperar el control de sus cuerpos y de sus mentes.
GASTRONOMÍA SALUDABLE
Healthy Food Design
A través de Healthy Food Design, te ofrecemos los siguientes servicios:
1- Valoraciones holísticas desde la perspectiva: salud, emocional, física o ejercicio que realizas,
nutricional y según tu biotipo o Dosha (elementos del Universo que te constituyen y que definen
tu personalidad, gustos, intereses, alimentos y sabores, la conjunción de factores que influyen en
ti para que logres vivir en armonía - tu Prakruti- y evites así desequilibrios o Vakruti.) y emocional.
Te entregamos tu diseño de Plan de rutina diaria o Dinacharya, que incluye tu programa de
alimentación y estilo de vida saludables y que a la vez fomentan tu práctica de yoga, meditación y
Pranayama de la mano con Yoga en la Cueva. Te acompañamos en el logro y mantenimiento de tu
objetivo.
Citas vía whatsapp 5541403002.
2- Te enseñamos sobre Gastronomía saludable incorporando principios de Ayurveda, los jueves a
las 13:00 pm vía zoom.
3- Enriquecemos tus conocimientos sobre tu Mente-cuerpo y nutrición, para que “los alimentos
sean tu medicina y no la medicina tus alimentos” (principio Ayurvédico). Inscríbete en nuestros
cursos y talleres.
Con todo lo anterior, buscamos juntos el bienestar y la armonía que te mereces vivir.
Síguenos en Facebook e Instagram.
https://www.facebook.com/HealthFoodDesign/
https://www.instagram.com/healthyfooddesign/?hl=es-la
https://www.youtube.com/channel/UC7Rpqx0XabZCDYrVut5nQqA
